我家的宝贝什么都好，就是"睡觉"这件事从出生到现在都很困扰我
婴儿时期晚上就常嗯嗯啊啊的吵醒我，也许是餵母乳的关係，也许是做母亲的本来神经就较敏感；一岁以后慢慢少了夜奶，就改睡前闹直到现在四岁多，不是翻来覆去就是要亲要抱，再不就是要讲故事唱歌聊天，每每哄入睡都得花上12小时，幼稚园老师也说我家宝贝午睡入睡困难，到底为什么会这样呢?我被搞得这几年都常失眠睡前焦躁不安半夜莫名醒来偏头痛等睡眠障碍，所幸我有体贴的老公分担我部分的晚上(老公其实白天工作时间颇长)，可我也不忍心老是这样，有几次睡前被孩子逼得失控打人或怒骂后，孩子反而很快入睡，心想:『那我刚刚为什么要花12小时那么累?』
最近我想该是训练她独睡的时候了，目前已进行第三天除了先布置好房间吸引她之外，前两天都是我在她房间哄睡再离开，可半夜她会叫我起床陪她睡，今天我感觉她开始抗拒了，所以请先生帮忙陪她睡(因为我不想对孩子发脾气)，没想到刚刚听到先生兇孩子，所以他也失去耐性
到底有什么好方法能训练独睡又不伤亲子感情?为什么我的孩子那么难入睡?有谁的宝贝和我家一样吗?
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看起来版妈的孩子依赖心很重
我家孩子目前还是跟我们同睡
不睡竹笋吵肉丝伺候我可没版妈的耐性
不过我想到几个方法:参考看看
1放音乐或听广播当然要柔和的
(水晶音乐钢琴弹奏轻音乐光宇主持的)
2他有喜欢的玩偶棉被熟悉的味道陪在他身旁
3开小灯别全关通常依赖的小孩怕黑居多
4他有听睡前故事的习惯那父母就录起来他边睡边听
5跟他约法3章有做到给他鼓励比如带他去旅游
6跟老师配合双方一起鼓励讚美他能自己睡觉长大了
7以上真的都不行就家法伺候吧(这是下下策)
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版妈我和你一样耶
我也觉得 我神经衰弱
不过 我发现 白天一定要把小孩操到累
晚上才甘愿
否则他就跟你一直耗
弄得好烦
白天多準备点"用脑"的玩具让他专心,
或是去公园活动,
避免说,如果再不睡xxx来吃你等等惊吓恐吓语,
讲故事可以先说好几本 ,唸完就睡
不要在睡前做刺激活动, 大笑,都会让小孩更兴奋静不下来睡不着唷,
我都习惯让小孩在睡前先自己唸故事书,
然后我再去讲一本书,
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小孩本来就是这样子了啦，不然，怎么叫小孩呢，
以前你小时后，你妈叫你上床睡觉，你就马上闭上眼精睡了吗，
哈哈
睡觉时间到，就关电灯，睡啦，别理小孩，如果小孩有什么动作，我们用手把姿势放好，别生气啦，也别打啦，只有忍耐啦，
那么小，就单独睡，有点早哦，我个人认为啦
因为我小孩，也像你说的，睡眠习惯超级超级差，以前我也是陪睡一二小时，陪到我不受了，就生气，用打的，哭完就睡了，哈哈
现在小孩较大了，都不打了，反正，就是陪睡啰
那只是个过程，以后长大就改善了，现在只有多多容忍，把自已的心态调好吧，别要求小孩太多，否则，最后，自责的，也是自已，
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有几次睡前被孩子逼得失控打人或怒骂后，孩子反而很快入睡
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+1
我们家也是要陪睡12小时才会入睡
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我的孩子是六个月大就训练了,不知道小宝宝的方法适不适合四岁的幼儿
个人觉得睡眠训练要越早进行越好
我从来不跟孩子睡,因为这样睡眠品质会很差
我也是比较神经质的妈妈,孩子睡在身边只要有动静我就睡不着
所以才会在六个月大就下决心训练
小宝宝的训练方法简单,就是培养睡觉的情绪与环境
主要从建立固定的睡前仪式做起
每当时间到了(晚上七点半到八点)就带进房间
听音乐,刷牙,看看小书讲故事,时间不要超过半小时
等睡前仪式做完,提示孩子要上床睡觉了(不管听不听得懂)
我就会关灯,关门走人
大约一个礼拜就差不多训练完成,睡前大约滚个5分钟就会睡着
四岁的孩子应该可以听得懂,不妨多沟通,採渐进法
可以从妈妈陪到睡,进化到妈妈陪15分钟,到妈妈陪5分钟等
慢慢的从他房间撤退
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要训练她独睡
宝贝要先能自己在固定的时间爬上床睡觉
即使没有大人陪 也可以自己在音乐和柔和的灯光中睡着
这才是第一步版妈要先完成的唷
我的训练时间不长
但我花了至少半年到一年的时间做预告:
宝贝 你长大了 妈妈不能永远陪你睡觉
等你上中班了就要自己睡唷
宝贝 要上小学是大哥哥了
以后要自己走路去上学唷
当然也要给他一点"长大的自觉"
宝贝 上小学了是大哥哥了
妈妈会给你一个小钥匙包 你会有自己的钥匙唷
宝贝 小学上课会打钟
你要赶快学会看时间
妈妈再準备手錶给你唷
我三不五时想到就讲 足足讲了至少半年
他现在刚上大班
晚上都是自己独睡到天亮
从来都没有半夜哭哭找妈妈
版妈不妨试试看唷
PS对我家宝贝来说
"预告"是有用的方式
我会先用一段长时间给他心理準备
也让他明白他必须在成长的过程中慢慢放弃一些事物
从不吃奶嘴 晚上不包尿布 到自己独睡
这些过程都是这样训练的
我个人觉得少掉强迫和拉锯 讨价还价的阶段
就是直接告诉他:必须要这样
只是给他宽裕的时间去学习接受罢了
给妳参考唷
(原作者于 2008-09-26 07:59:34 重新编辑过)
我家DD(刚满9个月)这两天开始也有上面各位妈妈说的问题以往都是9点半左右会入睡,所以我都会在8点半就带进房间跟他讲讲话,让他在自己的婴儿床上玩大概半个小时左右,然后就帮DD换尿布说要準备睡觉,之后就陪他躺在我们的大床上让他自己随意翻来翻去大概10分钟左右或者直接餵DD喝奶就ok但是这两天开始DD每天到了8点半就开始吵吵闹闹的揉着眼睛,带他进房间突然就又有精神,然后一直要搞到快10点才肯睡,今天更惨,搞到10点半真的想一巴掌打下去到底该怎么办呢??因为DD不管多晚睡,隔天早上七点多一定会醒来喝奶,即使DD根本喝完奶后还想睡,但是照例他一定要玩上两个多小时后才肯再睡,而且现在他还一定要我看着他玩才行,要不然就哇哇叫,搞的我也是常常头痛(DD白天的运动量应该也算很够,因为DD刚学会爬跟站,所以每天只要是醒着的时候都动个不停)
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